Ballonnements chez la femme | JARMINO
Encore
le ventre
gonflé ?
La ceinture serre. Le ventre tire. Et tu te demandes ce que tu as encore mangé de travers.
Tu n'as pas à faire comme si ton ventre n'existait pas. Commence par mieux comprendre ce qui le fait réagir et prends davantage ton temps pour manger.
Un regard pratique sur les ballonnements, les habitudes alimentaires et une tasse de bouillon d'os bio. Sans promesse de ventre plat.
Quand ton ventre
s'invite dans tout.
Qu'est-ce que je peux manger aujourd'hui ? Mon pantalon sera-t-il encore confortable ce soir ? Pourrai-je profiter de la soirée sans penser à mon ventre ?
Cette pression après le repas.
Tu as mangé et tu te sens trop pleine. Ton ventre est tendu et tes vêtements deviennent soudain gênants.
Le mystère dans l'assiette.
Hier, tout allait bien. Aujourd'hui, un repas similaire provoque une tout autre sensation. Tu cherches à comprendre ce qui se répète.
Encore une liste d'interdits.
Sur Internet, les règles se multiplient. Tu veux comprendre ce qui te convient, plutôt que tout supprimer au hasard.
Un ventre gonflé.
De nombreuses
causes possibles.
Une sensation de ballonnement n'est pas un diagnostic. L'air, les aliments, la constipation ou ton cycle peuvent jouer un rôle. L'essentiel est de comprendre ce qui se passe pour toi.
L'air avalé pendant les repas
Quand tu manges vite, tu peux avaler davantage d'air. Les boissons gazeuses peuvent aussi faire gonfler le ventre. Manger plus lentement est un premier essai simple.
Les aliments et ta tolérance personnelle
La digestion produit des gaz. Certains aliments ou certaines intolérances peuvent accentuer l'inconfort. Un journal alimentaire peut t'aider à repérer des liens.
Ton cycle menstruel
Certaines femmes se sentent ballonnées autour de leurs règles. Note les moments où ton ventre est tendu. Tu pourras parler des symptômes récurrents lors d'une consultation.
Quand le transit ralentit
La constipation peut aussi s'accompagner de ballonnements. Si les symptômes reviennent souvent ou persistent, consulte pour en rechercher la cause.
Informations générales d'après le NHS et le NIDDK. Les sources figurent en bas de cette page.
De petits pas.
À ton rythme.
Commence par des changements simples. Tu verras plus facilement quelles habitudes et quels aliments te conviennent.
-
Ralentir pendant les repas.
Assieds-toi, mange plus lentement et mâche la bouche fermée. Essaie de plus petits repas si les grosses portions te pèsent.
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Noter ce qui revient, sans tout interdire.
Note brièvement tes repas, tes boissons, tes symptômes et ton cycle. Parle des signes récurrents avec un professionnel de santé qualifié.
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Bouger un peu chaque jour.
Une activité physique régulière peut aider en cas de ballonnements. Une promenade est une façon simple de commencer.
Ces gestes ne remplacent pas une consultation. Un aliment ou une boisson ne produit pas les mêmes effets chez toutes les femmes.
Bien avant la tendance.
Une tasse de
bouillon chaud.
Faire mijoter des os appartient à une tradition culinaire millénaire. En Chine, des archéologues ont découvert un récipient contenant du liquide et des os d'animaux, vieux d'environ 2 400 ans.
Aujourd'hui, le bouillon d'os se redécouvre comme une boisson : une tasse chaude et savoureuse, pour une pause au quotidien.
De Salma Hayek à Gwyneth Paltrow.
Dans une interview de 2015, Salma Hayek racontait boire chaque jour une tasse de bouillon d'os. En 2023, Gwyneth Paltrow évoquait en consommer régulièrement.
Halle Berry a également parlé publiquement du bouillon d'os en lien avec sa digestion. Ces expériences personnelles ne garantissent aucun effet contre les ballonnements.
Ces articles concernent le bouillon d'os en général. Ils ne constituent pas une recommandation de JARMINO ni une confirmation de leurs habitudes actuelles.
Une cuillère.
Une tasse.
Ton moment.
Pas besoin de passer des heures aux fourneaux pour savourer un bouillon d'os. JARMINO apporte dans ta cuisine un bouillon bio lentement mijoté, sous forme de concentré.
Mélange environ 10 g de concentré dans de l'eau chaude. Assaisonne à ton goût et prends le temps de le savourer.
Découvre si cette tasse savoureuse te convient. Reste attentive à ta tolérance personnelle. Le bouillon d'os est un aliment, pas un traitement.
Tu sais ce
qu'il y a dedans.
Des os de bœuf bio, de l'eau et du sel gemme. Une cuisson lente, puis une concentration. Pour ta tasse, tes soupes ou tes autres recettes.
Le bouillon a un goût savoureux et salé. Le concentré contient 14 g de sel pour 100 g, soit environ 1,4 g par portion de 10 g. Tiens compte de ta tolérance personnelle.
À toi de
commencer.
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Prix TTC, hors frais de livraison. Prix au 31/10/2026. Avis au 30/10/2026. « Essayer maintenant » t'envoie directement au paiement avec une unité de l'offre choisie. Les articles déjà présents dans ton panier sont remplacés.
Consulter le paiement et la livraisonTon ventre.
Tes questions.
Quand consulter
Consulte si tes ballonnements sont fréquents ou persistent, surtout en cas de perte de poids involontaire ou de sang dans les selles.
En cas de douleur abdominale soudaine et intense ou d'autres symptômes importants, demande immédiatement une aide médicale.
Quelle place donner au bouillon d'os quand j'ai des ballonnements ?
Tu peux le savourer comme une tasse chaude et une pause pendant les repas. Prends le temps de voir si tu le tolères bien. Les ballonnements peuvent avoir plusieurs causes : aucun soulagement par le bouillon d'os ne peut être promis. Si tes symptômes persistent, consulte pour en rechercher la cause.
Pourquoi est-ce que je me sens ballonnée autour de mes règles ?
Certaines femmes ressentent des ballonnements liés à leur cycle. Quelques notes peuvent t'aider à repérer ce qui se répète. Consulte en cas de symptômes nouveaux ou importants.
Dois-je supprimer beaucoup d'aliments en cas de ballonnements ?
Ne supprime pas des groupes entiers d'aliments au hasard. Note les liens possibles et demande un avis professionnel si les symptômes reviennent. Ta tolérance personnelle compte davantage que les listes d'interdits générales.
Quel goût a le bouillon ?
Un goût savoureux, prononcé et salé. Tu peux le boire chaud ou l'utiliser en cuisine. Le dosage et la quantité d'eau modifient son intensité.
Le bouillon convient-il à toutes les femmes ?
Non. La tolérance et les besoins alimentaires sont individuels. Le concentré contient des os de bœuf bio, de l'eau et du sel gemme : il n'est pas végétalien. Si tu suis un régime prescrit, demande conseil avant d'en consommer.
Est-ce un abonnement ? Vais-je recevoir un livre imprimé ?
Ces offres sont des achats uniques, sans abonnement. Le guide du kit de bienvenue et le programme du pack sont des PDF numériques. Aucun livre imprimé n'est inclus.
Un moment.
Rien que
pour toi.
Comprends ce qui revient. Essaie de petites habitudes. Et, si tu en as envie, découvre une tasse savoureuse de JARMINO au quotidien.