D'où provient l'acide hyaluronique ?
L'acide hyaluronique peut être extrait de tissus animaux ou être produit par fermentation. En tant que tissu d’origine animale, la crête de coq est une source courante d’acide hyaluronique. Pour la production végétalienne, celui-ci est obtenu grâce à la fermentation de levure avec du glucose dérivé du maïs. Cette méthode est souvent privilégiée aujourd’hui, car elle provoque moins d’effets secondaires.
Où l’acide hyaluronique est-il produit ?
L’acide hyaluronique est synthétisé par les cellules du tissu conjonctif et se concentre particulièrement dans les articulations ainsi que dans d’autres zones du corps qui assurent une fonction stabilisatrice, comme les disques intervertébraux, la peau, les cheveux, les ongles et les yeux.
- Boire de l’acide hyaluronique
- Aliments riches en acide hyaluronique
- Prendre de l’acide hyaluronique
- Pourquoi l’acide hyaluronique est essentiel pour votre peau
Effets
L’acide hyaluronique aide la peau sèche à mieux retenir l’humidité, contribuant ainsi à atténuer l’apparition des ridules. Il peut également favoriser une meilleure cicatrisation des plaies et accélérer la guérison des douleurs articulaires. Parmi les autres bienfaits de l’acide hyaluronique :
- Apaiser les symptômes du reflux acide
- Soulager la sécheresse oculaire (les gouttes oculaires à l’acide hyaluronique sont, par exemple, utilisées pour le soin quotidien et l’hydratation des yeux)
- Maintenir la solidité des os
- Réduire les douleurs vésicales
En général, vous ressentirez les effets de l’acide hyaluronique après 2 à 3 mois d’une consommation quotidienne.
Consommer de l'acide hyaluronique
Consommer de l'acide hyaluronique par voie orale peut contribuer à renforcer la peau, les cheveux et les articulations.
Il se dissout facilement dans l'eau, les jus ou les smoothies.
Preuves de l'efficacité de l'acide hyaluronique liquide
Dans une étude (1), les participants ayant pris de l'acide hyaluronique pendant 8 semaines ont présenté une réduction significative des rides comparé au groupe placebo. De plus, la luminosité et la souplesse de leur peau se sont nettement améliorées après 12 semaines. Dans une autre étude (2), la prise orale d’acide hyaluronique a permis d’améliorer l’hydratation de la peau, conduisant à une réduction des rides, une meilleure élasticité et une diminution de la rugosité cutanée.
Un effet bénéfique sur le soulagement des symptômes ainsi que sur la qualité de vie a également été démontré dans une étude clinique (3) chez des patients souffrant d’arthrose du genou.
À partir de quel âge est-il conseillé de complémenter en acide hyaluronique ?
La production naturelle d’acide hyaluronique commence à décliner dès l’âge de 25 ans. À 40 ans, cette production est déjà réduite de moitié. C’est pourquoi il est recommandé d’apporter de l’acide hyaluronique au corps.
Les injections cutanées via une seringue présentent, comparées à l’acide hyaluronique pris par voie interne, plusieurs inconvénients :
- Le corps ne peut pas absorber l’acide hyaluronique et ne peut donc pas le traiter correctement.
- Les effets à long terme ne peuvent pas être garantis.
- Certaines personnes peuvent présenter des effets secondaires indésirables et des réactions allergiques suite à une injection, tels que douleur, rougeurs, démangeaisons, gonflements ou ecchymoses.
Témoignages sur le Collagène beauté de JARMINO
Notre cliente Elvira, 54 ans, consomme chaque jour notre Collagène beauté – un mélange d’acide hyaluronique, de collagène, de fibres alimentaires et de micronutriments. Après 12 semaines, elle nous a partagé son expérience :
« Chère équipe JARMINO,
je vous écris pour vous adresser mes plus sincères compliments.
J’ai 54 ans et, comme vous pouvez l’imaginer, il faut composer avec quelques petites rides sur le visage, ce qui n’est bien sûr pas très réjouissant. Je suis donc allée consulter ma dermatologue pour lui demander ce que je pouvais faire. Elle m’a conseillé que l’acide hyaluronique pourrait aider, mais avant de recourir à une injection, je devrais d’abord essayer d’en prendre par voie orale. C’est sur Internet que j’ai découvert votre produit, qui m’a particulièrement séduite grâce à ses ingrédients naturels sans additifs. Je suis maintenant à la fin de mon troisième mois de prise, et je suis absolument ravie. Ma peau est devenue si douce, les petites rides se sont nettement atténuées, certaines ayant même complètement disparu. Dans l’ensemble, mon visage paraît à nouveau plus plein et mon éclat est bien plus joli. Mes amis l’ont tout de suite remarqué et j’ai même reçu des compliments. Un grand bravo de ma part pour ce produit exceptionnel qui fera désormais partie intégrante de ma routine quotidienne !Bien à vous,
Votre cliente Elvira“
Notre cliente Gabi (61 ans) écrit :
« Chère équipe, je tiens à vous dire que votre produit Collagène beauté (note : une combinaison d’acide hyaluronique, collagène, vitamine C, biotine, zinc, fibres alimentaires et vinaigre de cidre) est tout simplement remarquable. L’an dernier, j’ai reçu trois injections d’acide hyaluronique pour mes rides au visage. L’effet était certes satisfaisant, mais ne durait que quelques semaines. » De plus, après chaque injection, j'avais toujours quelques jours des ecchymoses sur le visage, ce qui n’est vraiment pas agréable. J’ai alors cherché une alternative et découvert que l’on peut consommer de l’acide hyaluronique par voie orale. Cela fait maintenant 7 semaines que je prends votre Collagène beauté et je suis complètement conquise. Les fines lignes et les petites rides ont disparu, et ma peau est magnifique. Pour moi, c’est clairement la meilleure solution comparée aux injections. Un grand merci !“
Vous pouvez consommer de l’acide hyaluronique sans injection ni comprimé.
Comment ?
Avec la poudre d’acide hyaluronique Collagène beauté de Jarmino, à boire.
Cette poudre permet d’apporter à votre corps de l’acide hyaluronique, qui aide à retenir l’hydratation dans votre peau.
Aliments riches en acide hyaluronique
Voici les aliments contenant de l’acide hyaluronique :
- Fruits : fraises, framboises, groseilles, kiwi
- Légumes : brocoli, poivron rouge, betterave rouge
- Poisson et viandes : bouillon d’os de bœuf, saumon, bœuf, veau, agneau, poulet, canard
- Herbes : persil, coriandre, poivre vert et poivre rouge
- Haricots et légumineuses : soja, pois, lupins
- Fermentés : chou, kimchi
Les aliments végétaux comme les légumes racines, les feuilles vertes, les produits à base de soja et bien sûr le bouillon d’os maison de JARMINO représentent d’excellentes sources.
Il existe des raisons (étude 1) de penser que le corps peut absorber l'acide hyaluronique issu de l’alimentation dans le tube digestif, qui migre ensuite vers les tissus conjonctifs concernés. La consommation d’aliments riches en Vitamine C et en acides aminés peut stimuler la production naturelle de substances essentielles pour la santé de la peau. Les oranges, les poivrons, le chou frisé, les choux de Bruxelles, le brocoli et les fraises sont autant d’exemples d’aliments riches en Vitamine C.
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18959406/
Comment prendre de l’acide hyaluronique
Il est conseillé de prendre entre 200 et 450 mg d’acide hyaluronique par jour. C’est la dose qui a permis d’obtenir les meilleurs résultats dans les études.
Pour ressentir un effet lors de la prise orale d’acide hyaluronique, il est conseillé d’en consommer quotidiennement pendant au moins 2 à 3 mois. Ce n’est qu’à ce moment-là qu’il peut agir suffisamment pour que vous remarquiez des améliorations à l’intérieur comme à l’extérieur de votre corps.
Traditionnellement, l’acide hyaluronique était utilisé sous forme d’injection pour soutenir la structure des articulations. Mais de nouvelles recherches montrent que sa prise par voie orale est également efficace, notamment pour améliorer la santé articulaire et réduire les rides.
Les études démontrent que l’acide hyaluronique... :
- Est en partie absorbé sous forme intacte.
- Est en partie décomposé en ses composants avant d’être absorbé. L'acide hyaluronique apporte les éléments nécessaires dont le corps a besoin pour le synthétiser naturellement.
- Il favorise la croissance des bonnes bactéries dans le système digestif, ce qui soutient la santé du système immunitaire ainsi que le bien-être général des articulations et du tissu conjonctif dans tout le corps.
Pourquoi l’acide hyaluronique est essentiel pour votre peau
Lorsqu’il est pris régulièrement, l’acide hyaluronique aide à atténuer l’apparence des ridules et des rides en retenant l’humidité dans la peau, apportant ainsi un effet repulpant et revitalisant. Lorsque la peau est protégée et bien hydratée, la production de cellules cutanées peut s’intensifier, puisque la peau ne se bat plus pour retenir l’humidité. En retenant l’eau, la peau se « repulpe » naturellement et les rides s’estompent visuellement.
Pour ces raisons, nous ne sommes pas adeptes des injections, même si elles sont rapides à effectuer. Les crèmes, elles, sont évidemment plus agréables à utiliser, mais l’efficacité des crèmes à base d’acide hyaluronique reste controversée. La meilleure approche est d’apporter de l’acide hyaluronique de l’intérieur, car il est indispensable non seulement à la peau, mais aussi aux yeux et aux articulations. Une crème ne peut guère accomplir cela.
Voici d’autres bienfaits pour votre peau :
- Elle retient l’humidité et renforce la barrière cutanée protectrice, ce qui aide à prévenir l’apparition de l’acné.
- Elle hydrate en profondeur votre visage et vos cheveux, les aidant à rester sains et pleins de vitalité. Lorsque les réserves d’hydratation de la peau sont comblées, celle-ci paraît lisse et sans rides.
- Les cernes peuvent être dus à une perte d’hydratation de la peau. En augmentant l'hydratation de la peau, les cernes peuvent s'atténuer avec le temps.
Elle contribue aussi à la croissance et au développement du cartilage articulaire et des os en favorisant la formation de nouvelles cellules et tissus. De plus, elle aide à réduire les inflammations articulaires et les douleurs provoquées par des blessures ou la dégénérescence des tissus.
Découvrez comment l'acide hyaluronique peut soulager les troubles articulaires, expliqué en détail par les “experts des articulations”. Si vous souffrez d'arthrose, nous vous recommandons de lire cet article.
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522662/
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871318/
